Témoignages Formation Gestion du Stress

Le stress, ce mal transparent, véritable fléau de notre société, empoisonne la vie d’un grand nombre de citoyens.

Pour vous aider à trouver ou à retrouver un épanouissement personnel ou au travail, Sophie offre une écoute, organise un dialogue, prodigue des conseils personnalisés, propose des exercices basés sur la respiration, le lâcher prise; le tout dans la bonne humeur, avec une grande dose de patience, et beaucoup d’altruisme.
La devise du stage “tout est important, rien n’est important”(à méditer):rien ne justifie que l’on mette sa santé en péril.
L’orientation du stage : retrouver une bonne image de soi, apprendre à nous aimer, prendre soin de nous comme nous le ferions avec un petit enfant, appréhender les choses du quotidien différemment, relativiser les problèmes, s’autoriser des choses, prendre du temps pour soi, briser le rythme infernal que la vie nous impose, sans se culpabiliser .Eh oui cette “satanée” culpabilité qui est le moteur de notre stress !.
Ce stage propose des outils pour lutter contre le stress au quotidien, à nous de les utiliser, de manière à préserver notre santé et nous offrir une bonne qualité de vie.
Ne laissons pas le stress diriger notre vie…..

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Nathalie – 41 ans

Après avoir suivi ta formation gestion du stress 1er niveau en 2014, puis le second niveau cette année en 2015, un grand merci à toi Sophie pour m’avoir enseigné tes bonnes techniques que je pratique quotidiennement, qui m’ont apporté beaucoup de confort dans ma vie de tous les jours, tant professionnelle que familiale.
J’arrive à gérer mon stress et voir la vie différemment suite aux messages que tu as su faire passer durant ces deux journées de formation effectuées dans la bonne humeur et sans tabou.
Encore un grand merci dans l’attente d’une prochaine journée de formation en 2016 sur le même sujet ou qui en découle. Des petits rappels sur les différentes techniques font toujours besoin.

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Maryse - 40 ans

Sophie a une approche facile et directe. Elle sait nous mettre rapidement en confiance par ce quelle dégage: bienveillance, écoute, humour et respect. Elle nous fait du bien !
Les pistes qu’elle donne, sont faciles à mettre en place. Les échanges entrecoupés de petits jeux font que sa formation est dynamique, vivante et légère. Je suis ressorti de cette formation « boosté » avec l’envie de changer certains fonctionnements et de mettre en application des exercices de respiration et de visualisations.
Merci à toi Sophie

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Charles - 39 ans

Je trouve que Sophie est très à l’écoute et tellement compréhensive. Elle individualise ses réponses, ses conseilles. Elle trouve les mots justes. Elle nous déculpabilise et nous fait prendre conscience que notre pire tyran, c’est nous même. Elle arrive à nous mettre en confiance pour faciliter les échanges et les partages d’expériences. Les interactions sont enrichissantes et apportent beaucoup. Elle donne des préconisations, des méthodes et des astuces faciles à mettre en place.  Cette formation interpelle autant sur le plan professionnel que personnel.

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Claudine - 52 ans

j’ai assisté à cette formation dans le but d’avoir des outils pour en faire profiter les élèves du collège dans lequel j’exerce.

En finalité je me suis découverte “stressée” alors que l’impression donnée est plutôt “sérénité” !

Ces 2 journées m’ont permise de faire un réel bilan sur mon moi , les séances étaient agréables, ludiques avec un partage entre participants instructif.

Je conseille cette formation déjà pour apprendre à se connaitre, à s’accepter à se déculpabiliser ….. enfin pour découvrir un pan de ce que peut être la vie en société en sachant gérer son stress.

Si cela est possible je retente l’aventure l’année prochaine! égoïstement pour me faire du bien à moi et j’en suis fière !

Merci Sophie

perso_vert

Catherine - 50 ans